Cara membuat minyak esensial kayu manis untuk kecantikan dan kesehatan

01 Februari
Kayu manis adalah ramuan yang memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama digunakan untuk makanan, minuman dan obat-obatan. Cara membuat minyak esensial kayu manis di rumah sangat sederhana, panduan berikut akan membantu Anda melakukan ini.

Cara membuat minyak esensial kayu manis untuk kecantikan dan kesehatan
Manfaat minyak esensial kayu manis

Kayu manis memiliki aktivitas antioksidan yang sangat tinggi, yang merupakan sumber serat, mangan, zat besi dan kalsium yang sangat baik. Minyak kayu manis memiliki efek yang sama, yaitu:
  • Menyembuhkan pilek, flu.
  • Menyembuhkan penyakit gastrointestinal seperti diare, sakit perut, gangguan pencernaan, ...
  • Cure nyeri sendi, nyeri otot.
  • Kurangi stres, kurangi sakit kepala.
  • Pengobatan infeksi jamur.
  • Deodoran, bau yang enak untuk lemari pakaian, kamar, makanan.
  • Penurunan berat badan.
  • Digunakan sebagai masker wajah.
  • Perawatan rambut
  • Lip balm
Saat ini, sebagian besar minyak kayu manis diproduksi dengan proses tertutup, berskala besar, teknik bagus, kualitas minyak sangat bagus, namun cara pembuatan minyak esensial buatan sendiri tidak terlalu sulit. masih sangat efektif
Baca Juga - 7 cara menggunakan minyak kelapa untuk perawatan kecantikan
Cara membuat minya esensial kayu manis

Ada banyak cara untuk membuat minyak esensial kayu manis, inilah salah satu cara paling sederhana dan paling populer. Produk minyak kayu manis bukan murni harus cukup aman.

Langkah 1: Siapkan.

Alat dan Bahan:
  • Panci, kompor, toples kaca.
  • 2 sendok makan minyak zaitun.
  • 5-10 batang kayu manis
Catatan: Silahkan pilih batang kayu manis yang bagus dan cuci. Oleskan minyak zaitun pada kayu manis.

Langkah 2: Pengolahan.
  • Hidupkan kompor, rebus dengan api kecil, minyak zaitun mudah rusak pada suhu tinggi, jadi perlu didihkan (panas tapi tidak mendidih).
  • Rebus selama 2-3 jam kemudian matikan kompor.
  • Biarkan dinginkan minyak dan kayu manis masuk ke stoples kaca dan tutup rapat.
LANGKAH 3: PENYIMPANAN.

· Tutup botol dan letakkan di atas tempat yang terkena cahaya setiap hari.

· Aduk sekali sehari.

· Setelah sekitar 3 minggu, Anda menyaring setiap minyak dengan spons bersih.

· Masukkan ke dalam toples kaca gelap

· Simpan di tempat sejuk dan kering. Untuk disimpan di sekitar 1 tahun.

· Jika warna minyak kayu manis menjadi lebih cerah maka sebaiknya Anda membuangnya.

Sarankan beberapa cara untuk menggunakan minyak esensial kayu manis
  • Makanan: masukan 1-2 sendok makan minyak kayu manis dalam salad, makanlah setiap hari.
  • Minuman: 1 sendok teh minyak kayu manis atau teh pada pagi hari.
  • Masker: Tambahkan 1 sendok teh minyak kayu manis ke masker jerawat.
  • Pijat: Oleskan langsung ke kulit, area nyeri dan pijatan, pijat dengan lembut.
  • Santai: membakar minyak kayu manis di dalam ruangan sebelum tidur akan membantu membuat aroma ruangan, tidur lebih nyenyak.
  • Uap: Masukkan beberapa tetes minyak ke dalam semangkuk air panas dan biarkan uap diinjak. Minyak diserap oleh panas, meresap ke kulit Anda melalui pori-pori yang melebar.
Hal yang harus diperhatikan saat menggunakan minyak esensial kayu manis murni:
  • Jangan terus menggunakan minyak esensial jika berbau, warna aneh atau alergi terjadi.
  • Jauhkan dari jangkauan anak-anak.
  • Jangan menggunakan minyak murni secara langsung pada kulit Anda.
  • Encerkan minyak esensial dengan minyak sayur sebelum digunakan.

Saat ini, produk minyak kayu manis tidak murah, meski mudah dibeli di toko dan supermarket. Kalian sekarang bisa membuat minyak esensial kayu manis buatan sendiri dengan harga yang lebih murah dan memiliki kualitas yang lebih terjamin, karena diproses sendiri, sehingga Anda merasa lebih aman saat menggunakannya.

Cara membuat masker telur ayam untuk mengobati jerawat

31 Januari
Jerawat adalah masalah yang mempengaruhi kecantikan dan psikologis, terutama bagi orang dengan kulit berminyak. Ada banyak penyebab jerawat yang berbeda: kulit berminyak, folikel rambut, peningkatan sekresi sebum di wajah dan infeksi.

Cara membuat masker telur ayam untuk mengobati jerawat
Saat ini, selain memilih perawatan jerawat di salon, ada banyak formula perawatan jerawat dengan bahan alami yang bisa Anda buat sendiri di rumah. Salah satu resep tersebut berasal dari makanan yang sangat akrab dan terdapat di dapur seperti telur ayam. Kuning telur dan putih telur bisa digunakan untuk mengobati jerawat. Berikut ini adalah cara untuk membuat masker telur ayam untuk mengobati jerawat.

Masker kuning telur ayam

1. Manfaat masker kuning telur ayam

Masker kuning telur sama efektifnya dengan produk jerawat lainnya yang ada di pasaran. Telur ayam murah dan tidak memiliki efek samping. Apalagi jika kulit Anda kering dan sensitif, masker telur sangat cocok.
Baca Juga - 2 Cara membuat gel lidah buaya untuk perawatan kecantikan dan kesehatan
Selain itu, kuning telur terutama terdiri dari air dan lemak, memberikan kelembaban pada kulit, membantu melembutkan dan menghaluskan kulit.

2. Cara membuat masker kuning telur ayam

Bahan:
  • 1 kuning telur
  • 1 sendok teh madu
  • 1 sendok teh minyak almond
Masker kuning telur dengan kombinasi madu dapat membantu mencegah jerawat. Selain itu minyak almond, adalah minyak yang paling tidak berminyak dari semua minyak yang bisa digunakan pada kulit.

Langkah yang diambil:
  • Masukan kuning telur, satu sendok makan madu dan satu sendok teh minyak almond dalam mangkuk. Kocok campuran sampai berbuih.
  • Gunakan jari Anda (bersih), oleskan campuran di wajah dengan gerakan melingkar.
  • Diamkan campuran ini selama 15 menit dan bilas dengan air suam-suam kuku. Hindari gerakan wajah saat mengenakan masker.
  • Keringkan dengan handuk.
3. Hal yang harus diperhatikan
  • Gunakan masker kuning telur sebelum mandi karena maskernya lengket dan cukup keras untuk dicuci dibandingkan dengan jenis masker lainnya.
  • Anda bisa menyimpan masker ini di kulkas selama 1 minggu untuk menggunakannya secara bertahap. Namun, jika bercampur memiliki bau aneh, segera pergi.
  • Gunakan madu organik alami untuk membuat masker.
Masker putih telur ayam
1. Manfaat masker putih telur ayam

Putih telur memiliki manfaat mengencangkan pori-pori dengan efektif tapi harga jauh lebih murah daripada jenis pembersih air mawar. Anda bahkan bisa menggunakan putih telur untuk menghilangkan komedo di hidung Anda.

Ketika telur mengering pada kulit, ini akan membantu membersihkan permukaan dengan hisap kotoran dari pori-pori, menyerap minyak berlebih, menghilangkan penyebab penyumbatan pori-pori, menghilangkan komedo dan jerawat.
Baca Juga - 4 Cara membuat masker lidah buaya dengan mudah
Selain itu, putih telur mengandung komponen yang disebut lysozyme, enzim yang berpotensi membunuh eosinofil dengan cara mencerna dinding selnya.

2. Cara membuat masker putih telur

Bahan:
  • 1 putih telur
  • 1 sendok teh air jeruk nipis
  • ½ sendok teh madu
Resep ini terbuat dari tiga ramuan yang bisa anda temukan di dapur. Selain putih telur, lemon dan madu, ini akan meningkatkan kemampuan bakterisida dan membuat kulit putih. Ini adalah formula yang sangat mudah dilakukan, murah dan efektif yang tidak akan mengecewakan Anda!

Langkah yang diambil:
  • Tambahkan putih telur dan satu sendok teh jus lemon ke dalam mangkuk, aduk rata sampai berbuih. Tambahkan ½ sendok teh madu dan terus diaduk lagi.
  • Cuci muka dengan air hangat untuk membuka pori-pori. Cuci tangan Anda dengan kapas atau kain katun, hindari daerah sensitif di sekitar mulut dan mata Anda.
  • Tenang dan tunggu sampai kering.
  • Diamkan maskernya selama sekitar 10 - 15 menit. Bila campuran benar-benar kering, bersihkan perlahan wajah Anda dengan air suam-suam kuku. Terakhir, keringkan permukaan dengan handuk.
Hal yang harus diperhatikan:
  • Saat mengoleskan campuran, sebaiknya mulai dari dagu sampai pipi dan kemudian dahi, oleskan dengan gerakan melingkar.
  • Hindari area sensitif di sekitar mata dan mulut karena daerah ini lebih kering, dengan menggunakan masker ini bisa meninggalkan keriput.
  • Masker sangat efektif menghilangkan kelebihan minyak pada kulit. Jika Anda memiliki kulit kering, beralihlah ke masker kuning telur.

Cara Hair removal menggunakan tomat dengan sangat efektif

30 Januari
Cara Hair removal menggunakan tomat dengan sangat efektif
Tomat mengandung banyak nutrisi seperti vitamin dan mineral penting untuk kulit dan juga tingkat antioksidan yang tinggi, sehingga sangat sesuai untuk regenerasi kulit serta metabolisme dan suplai nutrisi untuk sel kulit.

Jadi tomat tidak hanya membantu melawan penuaan dan mengembalikan kulit mati tapi juga sangat efektif saat digunakan sebagai hair removal pada kulit sensitif seperti wajah Anda.

Berikut adalah 2 cara mudah untuk menghilangkan rambut pada wajah menggunakan tomat, karena lebih aman dan sangat efektif.

Baca Juga - Apakah air kran dapat digunakan untuk membersihkan jerawat?

Masker Hair removal dengan tomat dan lemon segar

Lemon dan tomat dianggap sebagai dua ramuan berharga dalam proses hair removal. Kombinasi keduanya akan membantu Anda dengan cepat mendapatkan kembali kulit Anda mulus tanpa rambut bergerigi.

Untuk melakukan ini, kita perlu menyiapkan 3 buah tomat segar dan setengah lemon. Kemudian hancurkan tomat dengan blender, dan peras setengah lemon ke dalam campuran. Selanjutnya, oleskan campuran ke wajah dan tepuk lembut pada wajah agar nutrisi bisa menembus jauh ke dalam kulit.

Keringkan masker selama 15 sampai 20 menit dan bilas dengan air hangat. Perhatikan bahwa sebelum melakukan cara ini Anda harus membersihkan dan mengeringkan permukaan kulit secara menyeluruh. Metode ini harus diterapkan sebelum tidur untuk mencapai efek terbaik.

Masker hair removal dengan tomat dan minyak zaitun

Seperti yang kita semua tahu, minyak zaitun kaya akan vitamin E, yang merupakan pelembab dan pelepasan rambut yang baik.

Dengan cara ini, Anda membuat campuran 2 buah tomat segar dan 2 sendok teh minyak zaitun, aduk. Setelah itu, cuci muka dengan saksama dan lap kering dengan handuk muka. Selanjutnya, oleskan campuran tersebut ke area folikel rambut dan masage ringan sehingga nutrisi cepat menembus ke dalam kulit. Tenang selama 15 menit dan bilas dengan air suam-suam kuku.

Sebaiknya diaplikasikan secara teratur 3 kali seminggu untuk secara efektif menghilangkan bagian atas wajah Anda.

Catatan penting saat menggunakan hair removal wajah menggunakan tomat

Selama penerapan metode hair removal tomat kita harus mencatat hal-hal penting berikut ini untuk menjamin keamanan dan membantu membawa efek optimal:

Pertama, biarkan wajah bersih dan lapang sebelum menerapkan masker dengan menghapus semua makeup. Pada saat bersamaan, dalam proses hair removal, kita perlu melakukan pengelupasan kulit. Ini berperan penting karena mencegah pertumbuhan rambut.

Kedua, pilih tomat yang bagus. Kemudian, selama proses waxing tomat, ambil dua tomat dan gosok perlahan wajah kurang dari 5 menit. terakhir, cuci muka dengan air dingin dan keringkan wajah Anda.

Waktu yang ideal untuk menerapkan metode ini adalah 3 kali seminggu untuk benar-benar menghilangkan bulu hitam pada wajah, kumis, dagu dan pipi.

Oleskan metode hair removal menggunakan tomat sesuai petunjuk di atas, hanya dalam waktu singkat Anda akan memiliki kulit halus dan mulus.

Apa itu Detox dan apa manfaat detox?

29 Januari
Jika Anda tertarik pada trend peraawatan kecantikan, Anda akan melihat bahwa ada tren kecantikan baru yang disebut DETOX. Lalu apa itu DETOX? Bagaimana cara kerjanya?

Apa itu Detox dan apa manfaat detox?
Semua konsep tentang DETOX dan bagaimana cara kerjanya akan kami bahas dalam artikel ini, tapi dibutuhkan sekitar 5 menit untuk membaca dan memahami.

Apa itu DETOX?

Singkatnya, DETOX adalah detoksifikasi tubuh kita dari dalam. Anda bisa membagi DETOX menjadi "DE" dan "TOX". Di dalamnya, "DE" melepas dan "TOX" racun.

Namun, menggunakan metode DETOX bukan tentang penggunaan obat atau makanan yang mendetoksifikasi.
Baca Juga - 7 Cara Membuat Minuman Detox Untuk Perawatan Kecantikan
Tubuh manusia secara alami memiliki sistem pemurnian dan detoksifikasi yang sangat efektif. Namun karena banyak faktor yang bekerja buruk atau terlalu banyak racun dalam tubuh, sistem ini tidak bekerja.

DETOX adalah metode untuk membantu sistem detoksifikasi yang tersedia di dalam tubuh agar bekerja lebih baik dengan efisiensi yang lebih tinggi.

Ini termasuk:
  • Kurangi jumlah racun yang ada di tubuh Anda setiap hari.
  • Menyediakan nutrisi atau senyawa khusus yang mempromosikan sistem detoksifikasi agar bekerja lebih efektif.
Manfaat DETOX

Banyak orang berpikir DETOX adalah metode untuk menurunkan berat badan yang utama. Tapi tidak begitu. Detox hanya membantu menghilangkan racun berbahaya melalui diet yang agak ketat. Dan sudah umum bagi orang untuk menggabungkan diet ini dengan penurunan berat badan untuk waktu bersamaan. Karena itu, sudah jelas bahwa detoks juga bisa digunakan untuk menambah berat badan atau kulit jika diinginkan.

Hidup semakin beradab, kita sangat sadar akan kebersihan tubuh. Mengapa Anda menggosok gigi setiap hari? Mungkin karena kita merasa "kotor, gatal, bau tak sedap", selebihnya karena kebiasaan terbentuk dari bayi.

Ini adalah pandangan lain dari DETOX, di mana Anda menggunakan detoksifikasi untuk tubuh di luar tubuh seperti gigi, kulit, rambut.

Organ eksternal seringkali lebih mudah diamati dengan mata atau indra selain organ dalam. Seringkali, kita sangat sadar membersihkan bagian luar tubuh kita sambil lupa bahwa organ vital dalam tubuh juga perlu melakukan hal yang sama.

Alasan terbesarnya adalah kita tidak benar-benar memiliki masalah dengan hati, ginjal, perut hingga gejala penyakit terkait.

Jika Anda detoks organ dalam tubuh secara berkala, Anda menggunakan metode pencegahan penyakit berbahaya dengan cara yang sangat efektif.
Baca Juga - 7 cara menggunakan minyak kelapa untuk perawatan kecantikan
Kesimpulan

Kita tahu apa itu DETOX dan manfaat DETOX. Dengan demikian, mudah untuk mengetahui mengapa DETOX diperlukan untuk tubuh yang sehat, cantik dari dalam ke luar.

Pada artikel selanjutnya, kami akan membahas metode detoksifikasi yang paling efektif untuk mengurangi atau menambah berat badan, perawatan kecantikan atau rambut sehat! Sekian semoga artikel di atas bisa membantu Anda untuk memahami apa itu Detox dengan lebih jelas.

Apakah air kran dapat digunakan untuk membersihkan jerawat?

29 Januari
Apakah air kran dapat digunakan untuk membersihkan jerawat?
Jika Anda tidak dapat menemukan penyebab jerawat di wajah Anda yang terus-menerus muncul. Santai saja dan pikirkan air yang Anda gunakan setiap hari.

Sebagian besar kita menggunakan air industri yang dibersihkan dan disaring oleh mesin khusus, kerap disebut air keran. Tekan air jika tidak memenuhi persyaratan komposisi serta tingkat dampak saat orang menggunakannya. Namun, indikator ini terutama memastikan bahwa kita tidak diracuni, tidak mempengaruhi usus atau pencernaan, namun tidak ada dasar untuk menegaskan bahwa hal itu tidak membahayakan kulit.
Baca Juga - Mengapa Mengurangi Mengonsumsi Gula Dapat Mencegah Jerawat Muncul?
Sebenarnya, air keran - pembersih harian Anda memiliki kemampuan luar biasa untuk menciptakan efek langsung pada kulit Anda. Tentu saja, efek ini bisa menyebabkan jerawat atau tidak tergantung pada kadar air setelah penyaringan, kulit kulit individu serta semua faktor eksternal lainnya atau lingkungan medis.

Klasifikasi air keran

Seringkali, air ledeng dikelompokkan menjadi dua jenis: air keras dan air lunak.

Air keras memiliki kemungkinan lebih tinggi menyebabkan jerawat.

Air keras mengandung magnesium dan kalsium serta banyak bahan kimia logam lainnya, sehingga air keras bermutu tinggi dapat merusak epidermis luar kulit, membuat kulit hari lebih tipis. Lebih banyak peradangan dan jerawat juga lebih cenderung terjadi.

Air bersih lebih aman daripada air keras

Jika air keran bersih, hampir pasti bukan penyebab jerawat. Air disaring dengan hati-hati di atas air keran untuk menghilangkan senyawa logam yang biasanya ditemukan dalam konsentrasi tinggi dalam air keras.

Air apa yang kamu gunakan?

Pengujian yang akurat diperlukan untuk memastikan kelembutan air keran. Namun, ada beberapa tanda sederhana yang bisa membantu Anda menyadari bahwa air rumah Anda keras atau lembut. Secara khusus, jika airnya keras, Anda akan sering melihat endapan kerak putih hancur di keran, wastafel atau bak mandi.

Anda juga bisa melihat ketel rumah Anda atau menggunakannya. Air keras yang panjang akan membuat tanah liat kurus tipis di dinding atau bagian bawah ketel. Mudah untuk menjemput mereka dan menghancurkannya dengan mudah.

Pengolahan air

Cara terbaik adalah menggunakan air keran yang disaring dengan hati-hati untuk mencuci muka setiap hari. Sebersih mungkin, sistem saringan yang mampu mengeluarkan logam berat malah lebih baik.

Jika tidak, pembersih alami dapat digunakan untuk menghilangkan logam yang terkontaminasi dalam air.
Baca Juga - 5 Makanan Yang Bisa Melawan Efek Buruk Polusi 
Jus lemon atau mentimun adalah saran sederhana dalam kasus ini.

Air keran juga akan mengeringkan kulit Anda, jadi sebaiknya juga dikombinasikan dengan losion alami setelah dibersihkan masing-masing serta dibersihkan dengan lemon atau mentimun.

Jika memungkinkan, oleskan masker madu atau minyak kelapa madu sebagai yang terbaik.

Jika air keran sebenarnya digunakan sebagai penyebab penyakit, metode pembersihan atau penstabilkan kulit akan efektif setelah 2 bulan. Anda akan menemukan jumlah dan intensitas jerawat yang muncul meningkat secara signifikan.

Apa itu toner dan Apa manfaat dari Toner?

28 Januari
Jika Anda sering menggunakan make up atau belajar tentang kecantikan, maka pasti tahu atau bayangkan apa itu toner. Jika Anda tidak tahu apa-apa tentang toner, baca artikel berikut ini dan Anda akan tahu hampir semua hal penting yang perlu diketahui tentang toner.

Selain itu, dalam artikel ini kami akan memandu metode bagaimana cara menggunakan toner yang paling populer untuk mencapai efisiensi tertinggi.

Apa itu toner?

Apa itu toner dan Apa manfaat dari Toner?
Toner adalah air pembersih yang digunakan secara eksklusif untuk kulit. Ya, air keran yang Anda cuci setiap hari juga bisa disebut toner. Tapi itu ringan dan jika toner itu tidak akurat. Tepatnya toner adalah air pembersih dalam untuk kulit Anda.

Biasanya dioleskan setelah dibersihkan, setelah make up, agar bisa dibayangkan level deep cleaning saat menggunakan toner. Singkatnya, toner adalah langkah terakhir dalam membersihkan kulit untuk memastikan hasil akhir yang bersih untuk kulit tercinta Anda.

Catatan penting: Jika Anda mengalami masalah dengan jerawat, jangan lupa menggunakan toner. Masalah dengan jerawat adalah pori-pori yang tidak bersih dan bersih saat ini merupakan efek utama toner.

Baca Juga - Penyebab Perut Terasa Sakit Setelah Makan

Apa yang kandungan di dalam Toner?

Toner membantu membersihkan kotoran dalam, kosmetik, kelebihan minyak pada kulit Anda. Sebenarnya, ada banyak jenis toner yang dijual dalam bentuk kosmetik komersial yang banyak digunakan oleh para wanita apalagi untuk menghilangkan make up dan biasanya jenis toner ini mengandung bahan pembersih tertentu yang merusak sel kulit dari dalam. Namun, toner juga dikenal dalam berbagai bentuk lain yang akan kita pelajari lebih lanjut dalam artikel ini.

Toner terbuat dari bahan alami
Toner bisa terbuat dari bahan alami murni dan alami. Kebanyakan dari mereka terbentuk dengan mengekstraksi dari bahan alami tertentu dan dikombinasikan dengan minyak alami lainnya.

Bergantung pada penggunaan yang diinginkan, ada formula toner buatan sendiri. Toner pelembab, toner menyegarkan, toner melembutkan, atau toner hanya untuk keperluan pembersihan.

Seperti apa toner yang bagus?

Toner pertama-tama harus memastikan keamanan mutlak untuk kulit bila digunakan dalam kondisi normal atau sedang digunakan terus menerus setiap hari.

Maka dari itu, toner harus alami. Saya tidak ingin mengatakan banyak tentang kosmetik toner yang tersedia secara komersial. Hanya menyimpulkan sebuah kalimat dari sudut pandang pribadi: JANGAN GUNAKAN.

Semuanya terserah Anda. Selanjutnya, toner yang baik selain keselamatan harus memenuhi tanggung jawabnya. Pembersihan dalam Toner yang baik bisa menghilangkan kotoran, kosmetik dan minyak berlebih pada kulit.
  • Beyond Cleaning: toner yang baik harus memenuhi tujuan produksi asli. Misalnya, Anda membutuhkan pelembab toner untuk kulit kering, ia harus bisa melembabkan dengan baik. Anda membutuhkan toner yang mengisi pori-pori, jadi pastikan kulit Anda lancar setelah digunakan.
  • Sedikit atau tidak ada efek samping yang baik: Beberapa jenis toner, meski sangat efektif, tapi dapat menyebabkan masalah kulit kering dan retak. Toner juga dapat menyebabkan reaksi alergi atau infeksi yang tidak diinginkan.
Bagaimana Cara menggunakan toner yang benar?

Seperti yang disebutkan, toner adalah langkah terakhir dalam membersihkan kulit. Jadi sebaiknya Anda menerapkannya dua kali sehari pada waktu berikut:
  • Sore sebelum tidur, setelah membersihkan wajah. Oleskan handuk hangat di wajah, lalu aplikasikan dengan handuk dingin sebelum menggunakan cotton fabric besar untuk mengoleskan toner ke seluruh kulit.
  • Gunakan cara yang sama tapi ubah waktu di pagi hari setelah bangun tidur untuk menghilangkan kelebihan minyak yang diekskresikan di malam hari.
Cara membuat toner sendiri di rumah

Anda bisa membuat toner sendiri di rumah, dan ini juga cara yang paling efektif untuk memiliki toner yang bagus untuk tujuan yang benar. Dan inilah toner yang harus Anda pilih:

1. Honey toner untuk semua jenis kulit

Ini adalah toner yang populer yang cocok untuk semua kulit harus sangat dianjurkan untuk anak perempuan yang malas atau tidak ingin memiliki terlalu banyak pilihan dan kemudian bertanya-tanya sehingga tidak melakukan apapun.

Bahan:
  • Daun teh hijau cukup sesuai dengan teko kecil.
  • Setengah sendok teh madu.
  • Beberapa tetes minyak esensial melati atau mawar atau lavender ...
Cara membuat :
  • Isi air mendidih dalam air hangat dan tunggu selama 5 menit. Kemudian tuangkan gelas atau semangkuk air bersih.
  • Tambahkan madu dan aduk.
  • Tunggu sampai air mendingin, terus tambahkan minyak di cangkir dan terus di mix.
  • Lalu gunakan.
Catatan: Karena jus lemon terdapat dalam ramuannya, yang terbaik adalah hanya menggunakan toner di malam hari sebelum tidur.

Baca Juga - Cara Membuat Minuman Kopi Lebih Sehat 

Selain itu, komisi toner sangat populer, namun sebagian besar formula toner mawar harus digabungkan dengan alkohol murni, jadi kami tidak menyarankan Anda untuk tidak menggunakan yang disebutkan dalam artikel ini. Jika Anda ingin membuat rose toners maka lihat sumber lain secara offline! Semoga berhasil!

14 makanan kaya vitamin A untuk kesehatan dan kecantikan

27 Januari
Semua orang tahu bahwa Vitamin A sangat baik untuk mata dan merupakan salah satu vitamin yang paling penting untuk kesehatan tubuh. Tapi tidak banyak orang yang tahu tentang manfaat vitamin A untuk perawatan kecantikan.

Cepat atau lambat, Anda akan mengetahui tentang manfaat vitamin A terhadap kesehatan dan kecantikan. Kali ini kami akan memberi tahu Anda vitamin apa yang ada dalam makanan dan berapa banyak yang digunakan setiap hari.

Pertama-tama, ketahuilah bahwa ada ribuan makanan, sayuran, dan bahkan ikan utuh yang mengandung vitamin A dalam kandungannya. Masalahnya adalah bahwa mereka mengandung lebih atau kurang. Dan di bawah ini adalah beberapa makanan kaya vitamin A yang mudah ditemukan di indonesia.

Vitamin A diukur dalam unit internasional (IU), dan rata-rata kebutuhan orang dewasa sekitar 5.000 IU per hari.
  • Wortel
Kebanyakan orang tahu bahwa wortel mengandung banyak vitamin A dan bagus untuk mata dan itu BENAR. Wortel mengandung 10.000 IU vitamin A yang cukup mengandung vitamin A untuk 2 orang sehari. Artinya suatu hari Anda hanya harus makan setengah wortel adalah cukup memberi asupan vitamin A untuk tubuh itu. Selain itu, wortel dikenal sebagai cara alami menghilangkan keriput mata atau menimbulkan efek warna kulit cerah.
  • Selada 
Sayuran hijau baik untuk kesehatan manusia, tapi jika Anda berbicara tentang vitamin A, tidak ada sayuran yang mengandung lebih dari selada. Satu cangkir (250 ml) selada cukup mengandung vitamin A. Anda bisa makan bersama burger, makan mentah dengan saus tomat atau saus ikan.
  • Ubi jalar
Ubi jalar adalah vitamin A yang paling manjur, yang paling mudah ditemukan, terutama di Vietnam. Ada banyak jenis ubi jalar dan bahannya juga kaya akan vitamin A. Ubi jalar biasa berisi sekitar 23.000 IU vitamin A dan cukup untuk lebih dari 4 orang sehari.

Cara terbaik untuk menggunakan vitamin A pada ubi jalar adalah dengan merebus atau menggoreng ubi jalar. Anda bisa merebus ubi jalar dan menggunakan 1/4 ubi jalar sehari atau mengiris 1/4 ubi jalar dan menggoreng dengan tepung agar mudah dikonsumsi.
  • Paprika merah
Orang cenderung makan banyak paprika yang cerah karena paprika merah mengandung sejumlah besar vitamin A. Bahan ini juga perlu di setiap makan untuk meningkatkan rasa masakan tambahkan spesial.

1 sendok makan (15ml) paprika segar cincang menyediakan sekitar 2.000 IU vitamin A. Itu berarti jika Anda hanya menggunakan cabai untuk suplemen vitamin A Anda harus makan setidaknya 2,5 paprika segar. 

Masalahnya paprika merah memang pedas, sehingga yang tidak suka pedas sulit untuk memakannya. Namun, ada banyak cara untuk membantu Anda mengonsumsi cabai, tidak terlalu pedas dan lezat.

Siapkan Paprika segar, iris tipis dengan sayuran, aduk dan goreng.

Jika Anda tidak bisa makan pedas, jangan terlalu khawatir, karena ada banyak makanan lain yang juga menawarkan lebih banyak vitamin A tapi benar-benar lebih mudah untuk makan.
  • Mangga
Apakah Anda menikmati hidangan favorit Anda? Mangga adalah vitamin A paling banyak dan mudah ditemukan. Mangga mengandung vitamin A dan mangga normal yang menyediakan sekitar 2.400 IU vitamin A ke tubuh.

Artinya, jika Anda hanya makan mangga, Anda harus makan 2 buah sehari. Dan untungnya itu tidak sulit karena mangga mudah ditemukan untuk dibeli. Tapi mengkonsumsi mangga terlalu banyak juga dapat merusak kesehatan gigi Anda
  • Produk susu
Susu murni sekarang tersedia di banyak supermarket di dekat Anda. Susu segar sulit untuk diminum namun nutrisi dengan kalsium, magnesium dan protein sangat penting bagi tubuh yang sehat. Susu utuh juga kaya akan vitamin A dan D tapi segelas susu (250 ml) hanya mengandung 400 IU vitamin A sementara Anda memerlukan 5.000 IU per hari.

Baca Juga - 7 Cara Membuat Minuman Detox Untuk Perawatan Kecantikan

Karena itu, susu segar tidak akan menjadi suplemen vitamin A terbaik untuk Anda. Tapi Anda tetap harus menggunakannya secara teratur untuk memanfaatkan nutrisi penting lainnya.
  • Mustard hijau
Mustard hijau mengandung banyak vitamin A dibandingkan dengan volumenya. Secangkir kecil sekitar 100 ml sawi hijau mengandung lebih dari 5.000 vitamin A dan cukup untuk memasok tubuh Anda selama sehari penuh. Tapi faktanya mustard itu sulit dimakan, dan tidak bisa makan mustard secara teratur.
  • Labu
Labu mengandung jumlah vitamin A yang baik untuk tubuh kita. 1 cangkir besar (350 ml) labu mengandung hingga 20.000 IU vitamin A yang cukup untuk menyediakan vitamin A untuk 4 orang dewasa. Ini juga mengandung cukup vitamin C, potassium dan serat yang dibutuhkan untuk tubuh yang sehat.

Ada banyak cara untuk makan labu, seperti memasak atau menggoreng, dan ini adalah salah satu makanan yang disarankan untuk digunakan saat mengonsumsi suplemen vitamin A untuk tubuh.
  • Daun kemangi
Ramuan bumbu yang populer di indonesia, Anda bisa membelinya di pasar dekat rumah Anda yang sangat murah dan mudah ditemukan. Daun kemangi bisa dimakan dalam segala kondisi, sangat cocok untuk meningkatkan rasa makanan sehari-hari tanpa membosankan. 100 gram basil kering mengandung sekitar 750 IU vitamin A. Kemangi segar lebih dari 1000 IU vitamin A.
  • Kacang polong
Tidak terlalu populer tapi di supermarket paling utama Anda bisa membelinya dengan mudah dan harganya juga masuk akal. Setengah cangkir kacang polong mengandung sekitar 7.000 IU vitamin A. Kacang polong juga merupakan variasi makanan yang sangat banyak termasuk penurunan berat badan dan lemak perut. Jadi jika Anda tidak menyukai fisik Anda sambil ingin menambahkan vitamin A ke tubuh Anda maka kacang polong adalah kombinasi hebat.

  • Tomat
Menanyakan apakah vitamin A ada dalam makanan apa pun, 80% akan mencantumkan tomat dalam 10 makanan pertama. Tomat adalah buah tapi digunakan sebagai sayuran alternatif, yang dianjurkan untuk digunakan karena mengandung banyak vitamin dan mineral sambil memberikan sedikit kalori, sehingga tidak menambah lemak.

Tomat normal matang menyediakan 20% dari jumlah vitamin A yang dibutuhkan tubuh dalam sehari. Ini juga memberikan jumlah vitamin C yang sangat baik untuk kecantikan kulit atau kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tomat memiliki banyak kegunaan dan Anda mungkin tahu untuk tidak mengkonsumsinya berlebihan!
  • Brokoli
Salah satu ramuan herbal adalah ramuan indah dalam perawatan kesehatan manusia. 100 gram brokoli kering mengandung hingga 750 IU vitamin A dan jumlah ini meningkat menjadi 1000 IU dengan brokoli segar. 


100 gram brokoli kering mengandung banyak vitamin A, namun sebaiknya tidak digunakan di seluruh dunia untuk mencoba suplemen vitamin lengkap. Doronglah penggunaan makanan brokolo dengan beberapa kali makan setiap hari, karena baik untuk kesehatan.
  • Persik
Selain vitamin A, buah persih juga memiliki banyak vitamin C, kalium, kalsium, fosfor, magnesium dan zat besi dalam komposisinya. Persik memberi 490 IU vitamin A ke tubuh. Karena itu, seharusnya hanya dijadikan suplemen makanan sehari-hari tapi bukan sumber suplemen vitamin A.
  • Pepaya
Pepaya adalah keuntungan dari negara tropis seperti indonesia. Ada banyak kegunaan pepaya dalam kecantikan dan Anda bisa melihat lebih banyak lagi di sini. Pepaya matang kecil menyediakan sekitar 1.800 IU vitamin A ke tubuh. Biasanya cara terbaik untuk menggunakan vitamin A adalah dengan menunggu matang, yang berwarna kuning oranye dan dikupas dan dimakan langsung.

Itulah tadi 14 makanan kaya vitamin A untuk kesehatan dan kecantikan, semoga dengan adanya artikel di atas, sekarang Anda tahu makanan apa saja yang baik untuk dijadikan suplemen vitamin A yang baik dari alam.